移動手臂，接住存肌力的好食物和好運動，集滿進度就過關。沙發和電視來搗亂——別被黏住！
← → 方向鍵、滑鼠或手指拖曳都可以操控。每過一關，送你一則存肌小知識。
帶走這三句話：
① 吃夠蛋白質，重點是三餐平均分配，每餐都要有。
② 要「出力」才練得到肌肉——散步對心肺很好，但練不到肌肉。
③ 半年內沒刻意減重卻瘦了 3 公斤以上，請就醫評估。